Formation gestion du stress grâce à la méthode YOGAsophro

Une formation exclusivement en visio et en en ligne

Envie de devenir expert dans le management du stress, de proposer vos services aux entreprises dans le cadre de la QVT ou de lancer vos cours gestion du stress en groupe ou en séances individuelles ? Vous êtes enseignant de yoga ou/et sophrologue ? Cette formation s’adresse à vous !

Pratiquez le yogasphro en ligne avec votre formatrice depuis votre salon. Intégréz la théorie tranquillement installée chez vous via une plateforme en ligne, le contenu de la formation reste en ligne aussi longtemps que vous en avez besoin. Vous obtenez un manuel de formation, vous avez accès à une trentaine de vidéos en ligne et de podcasts, vous vous entraînez en groupe via la visio et la formatrice. 33 heures en tout en visio, 14 heures de contenu en ligne, 3 heures de stage et rapport de stage.

Prochaines dates de formations : 18, 19, 20 et 25,26 et 27 juillet 2020

Horaires de la formation en visio : de 9 h à 12 h et de 13h30 à 16 h 00

Réunion d’informations : mardi 30 juin 2020, 19 h 00

Inscription et informations par mail : yogasophroformations@gmail.com

Je vous envoie le programme détaillée de la formation par mail également.

La formation est datadockée, financement par votre OPCO possible (FIFPL pour les auto-entrepreneurs. CPF non pris en charge. La formation est certifiée Yoga alliance, éducation continue. 50 heures.

Formation gestion du stress grâce à la méthode YOGAsophro, session juillet 2020

L’intérêt de l’approche YOGAsophro

Au fil de la découverte de la méthode, vous trouverez de nombreux intérêts à inclure du yoga dans votre sophrologie et vice/versa d’inclure des pratiques de sophrologie à vos cours de yoga, parfois dans des proportions homéopathiques, parfois de façon équilibrée.

Pour le professionnel, un des premiers points bénéfiques est évidemment d’enrichir sa palette d’outils. Quand on travaille sur les stress, l’alliance des deux disciplines se renforcent mutuellement.

La sophrologie apporte une intériorité encore plus grande à la pratique de yoga. Côté sophrologie, les 12 exercices du premier niveau s’avèrent parfois un peu limité pour son action sur le corps. Mais mélangé au yoga, il acquiert un bénéfice physique immédiat.

 Le yoga aide les sophronisants (pratiquants de sophrologie) à mieux détendre son corps : un corps détendu égale, une détente mentale plus importante. Les descentes en alpha s’en trouvent renforcés.

Très riche en exercices de respiration, le yoga offre à la sophrologie un panel d’outils à ce niveau indéniable. Pourquoi se limiter à un type de respiration quand il en existe dix fois plus en yoga ?

Côté yoga, la sophrologie apprend aux élèves à se laisser glisser dans les états alpha plus facilement. La détente est renforcée. De plus, entrer dans la méditation devient également plus évident. C’est une sorte de raccourci pour arriver à mieux gérer son mental et ses émotions.

Pour les professionnels, la sophrologie invite à soigner le terpnos, l’art de parler. Pour le professeur de yoga, c’est l’occasion d’enrichir son expression pendant ses cours.

Les sophrologues excellent dans l’art des visualisations, ces dernières existent dans certains types de yoga comme le yoga nidra. Pratiquer la sophrologie « imagée » lors d’un cours de yoga invite l’élève à plonger plus profondément dans son intériorité, nécessaire pour faire baisser le stress.

Cette liste d’avantages ne saurait être exhaustives. Il y en a sûrement d’autres.