YOGA POUR SOPHROLOGUES

15 techniques

15 techniques accessibles et étonnantes

Sophrologues ! Aimeriez-vous disposer de plus d’exercices physiques et de respiration dans votre boîte à outils ? Le yoga offre à ce niveau une richesse aussi étonnante qu’efficace.
Les postures de yoga remettent en mouvement tout en douceur ceux qui ont besoin de reprendre une activité physique. De nouveaux élèves aimant un yoga doux et en demande d’intériorité ont l’opportunité de découvrir la sophrologie.
Conçu pour les sophrologues, ce programme en ligne offre l’opportunité d’enseigner avec professionnalisme et sérieux 15 étonnantes techniques de yoga faciles et accessibles à tous en 4 semaines tout en les alliant à la sophrologie.

Date de la formation : 22 février au 21 mars. Comptez un travail personnel hebdomadaire d’environ 2 heures par semaine à votre rythme.

Pour participer gratuitement au lancement de ce nouveau programme en ligne, je vous invite à remplir ce formulaire en cliquant sur ce lienn ainsi qu’à le partager le plus largement possible avec toute personne qui selon vous, aimerait en profiter.

Objectifs de ce programme en ligne

  • 1 – Créer une nouvelle offre de cours, fidéliser ses élèves
  • 2 – Proposer une activité physique toute douce et accessible à tous
  • 3 – Eduquer à la prévention des douleurs, des blessures et des maladies
  • 4 – Accroître la confiance en soi
  • 5 – Elargir sa palette d’offres dans les entreprises.

Contenu

  • 12 postures
  • 3 respirations
  • techniques d’alliance du yoga et de la sophrologie
  • thématiser
  • s’entraîner
  • plonger dans les origines de la sophrologie

Condition de participation : exercer la sophrologie

La formatrice

Mila RIVAULT (alias Mila Parvati) est formatrice de yoga 500 E-RYT, avec plus de 25 ans de pratique et 14 ans d’enseignement, elle possède une approche somatique du yoga. Egalement sophrologue, Mila est spécialisée dans le stress post-traumatique. Elle est l’auteur du livre STress post-traumatique, les solutions naturelles. Ed Leduc.

Pour s’inscrire, c’est par ici

Enquête YOGAsophro – Emotions

TSPT - Apaiser les émotions difficiles

Dans le cadre d’un nouveau programme en ligne de Yoga et de sophrologie, je cherche des femmes âgées entre 25 et 65 ans sentant à la suite d’un traumatisme que la vie leur échappe. Ces personnes ont déjà suivi des thérapies. Elles en suivent peut-être encore, mais aucune d’elles ne les a apaisé sur le long terme. Elles désirent apprendre à mieux vivre les émotions difficiles, atteindre un équilibre dans ce domaine, voire l’équanimité. Si vous vous retrouvez dans ce profil, en répondant avant dimanche prochain 31 janvier à un formulaire de 10 questions en ligne, vous aurez peut-être la chance de gagner une séance personnalisée* et gratuite en ligne avec moi sur votre problématique.

*sur tirage au sort.

Stress post-traumatique, les solutions naturelles

Syndrome de stress post-traumatique

Depuis la sortie du livre du Camille Kouchner, la familia grande, le thème de l’inceste a le vent en poupe dans les médias. Pas un jour depuis, sans qu’une personnalité ou le quidam ne dévoile son drame. Plus les semaines passent et plus j’ai l’intime conviction qu’un grand changement de paradigme est en train d’opérer dans la société française. Pour la première fois, je vois les oppresseurs trembler. Duhammel a démissionné de son poste.. Et j’ose espérer que de nombreux autres vont tomber d’ici peu et que justice soit faite pour punir l’un des plus grand crime existant. Violer un corps va bien plus loin qu’un acte physique, c’est une vie entière de gâcher et presque toujours des familles détruites ! Pire encore, le traumatisme peut se transmettre de génération en génération, la science l’a démontré !

J’ai la chance de vivre ces années-là, je les attends depuis si longtemps ! S’il est vrai que parler pour la première fois constitue le premier pas pour se relever de ce traumatisme, il n’est hélas pas le dernier. Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir de partager avec un large public toutes les meilleures thérapies et approches pour panser ce traumatisme, dont je me suis relevée, il y a maintenant environ 17 ans.

A paraître le 9 mars prochain, le livre Stress Post-traumatiques, les solutions naturelles présentent non seulement ce parcours, et bien d’autres encore, et surtout vulgarisent les thérapies possibles pour se relever. Il met l’accent sur l’approche somatique pour libérer le corps du poids du passé. Le stress post-traumatique, ce n’est pas seulement le souvenir d’un traumatisme, c’est le passé qui est emprisonné dans le corps et qui continue à opérer sans que la victime puisse le contrôler.

Le yoga allié à la sophrologie font partie des excellents remèdes pour réhabituer le corps à vivre dans le présent. A paraître donc le 9 mars prochain. Retrouvez en cliquant ici le programme gratuit en ligne de 3 semaines.

Création du centre en ligne YOGAsophro

En cette fin d’année 2020, j’ai la joie de vous annoncer la création d’un centre en ligne de YOGAsophro. Cette plateforme a pour vocation d’accueillir des cours et des formations en ligne, moitié en présentiel sur zoom ou en vidéo replay ou non.

Dans le passé, je faisais partie de ces profs et sophrologues à critiquer ouvertement les formations en ligne et notamment leur qualité. Mais avec le COVID, comme beaucoup de professionnels de mon secteur, j’ai dû m’y mettre. Alors pendant le premier confinement, j’ai transféré complètement en ligne le contenu en présentiel des formations de YOGAsophro. Et alors que certains stagiaires grimaçaient un peu au départ, ils ont croyez moi, complètement changé d’avis en cours, pour ne plus vouloir du tout faire d’aller retour entre Paris et là où ils se trouvaient. Pour moi, cela a été un déclic également. J’ai constaté, que les formations en ligne marchent, notamment s’il y a une vraie personne de l’autre côté de la toile pour guider les stagiaires dans leur apprentissage. J’ai donc conçu ce centre en ligne avec pour principe de conserver le lien humain au cours des formations.

En fait, Internet offre aujourd’hui, la possibilité d’approfondir au delà d’une formation classique ses connaissances. Là où on entend une seule fois un professeur en classe, il est possible dans ce nouveau mode d’apprentissage, de visionner les vidéos du cours autant de fois que nécessaire pour s’en imprégner, de revoir les exercices pratiqués et également d’entrer en contact avec les professeurs en ligne, le tout à son rythme depuis le confort de sa maison. Bref un vrai luxe ! Notamment quand on manque de temps ! Quand la formation est connectée aux réseaux sociaux, il est possible également de nouer des liens avec les participants, d’échanger et pourquoi pas de s’entraîner ensemble si la distance physique le permet. Les formations en ligne ouvre vraiment une possibilité extraordinaire de se former où que l’on se trouve et à n’importe quelle heure !

La fin d’année 2020 et le début d’année 2021 commencent par le lancement d’un cours mensuel d’1h30 de gestion du stress : ouvert aux particuliers et aux professionnels, ce cours vous permet de trouver un espace de ressourcement depuis votre maison. Vous repartez avec des exercices quotidiens à mettre en oeuvre tout au long du mois et la possibilité de revoir le cours et de refaire le cours durant tout le mois.

Les professionnels (professeurs de yoga ou/et de sophrologie) auront également la possibilité cette année, de commencer et de suivre quand ils le souhaitent la formation de YOGAsophro, gestion du stress en 40 heures. Datadockées, elle bénéficie également de la certification Yoga Alliance : une très bonne façon d’approfondir ses connaissances en gestion du stress, en yoga et ou en sophrologie.

J’aurai tout au long de l’année, de nouvelles choses à vous proposer. En attendant, vous pouvez dors et déjà créer gratuitement votre compte sur le site, et profitez des cours en ligne gratuits disponibles pour vous.

YOGAsophro formation, gestion du stress

Envie de vous spécialiser en gestion du stress ?

Vous êtes sophrologue et/ou enseignant de yoga ?

Vous avez envie d’ajouter des outils de yoga et / ou de sophrologie à vos cours de yoga ou de sophrologie afin de les enrichir et de les approfondir l’une et l’autre et vous souhaitez acquérir la méthode pour le faire ?

Vous avez envie de suivre votre formation depuis chez vous, à votre rythme dans le confort de votre maison, mais en contact avec une formatrice et un enseignement personnalisé tout en bénéficiant des échanges d’un petit groupe de 5 personnes?

Si vous répondez oui aux 4 questions, cette formation de 50 heures (30 heures en visio, 17 heures en ligne et 3 heures de stage) s’adresse spécialement à vous.

Prochaine dates de formation :

27, 28, 29, 30 octobre et dimanches 8 novembre et 22 novembre. Horaires : 9h30 à 15h30 pour les visios.

L’apprentissage en ligne de 17 heures se fait à votre rythme, et se valide par des quizz en ligne. La fin de la formation est validée par un stage pratique et un rapport de stage.

Programme de la formation :

  • Comprendre, évaluer et soulager le(s) stress.
  • Les outils de YOGA et de sophrologie adaptés (postures, respiration, RD1, yoga nidra, SBV, méditations, etc.)
  • Comprendre les tensions de différents niveaux (physique, émotionnelles, cognitives)
  • Suivre pas à pas la méthode pour apprivoiser le(s) stress.
  • Apprendre à donner une séance de YOGAsophro en groupe et en individuel.

Programme complet et tarif sur demande. Prise en charge par un OPCO possible, notamment par le FIFPL si vous êtes en libéral. La formation est datadockée et certifée YOGA alliance et en tant que telle peut vous aider à maintenir votre certification YOGA ALLIANCE :

yogasophroformations@gmail.com

Formation gestion du stress grâce à la méthode YOGAsophro

Une formation exclusivement en visio et en en ligne

Envie de devenir expert dans le management du stress, de proposer vos services aux entreprises dans le cadre de la QVT ou de lancer vos cours gestion du stress en groupe ou en séances individuelles ? Vous êtes enseignant de yoga ou/et sophrologue ? Cette formation s’adresse à vous !

Pratiquez le yogasphro en ligne avec votre formatrice depuis votre salon. Intégréz la théorie tranquillement installée chez vous via une plateforme en ligne, le contenu de la formation reste en ligne aussi longtemps que vous en avez besoin. Vous obtenez un manuel de formation, vous avez accès à une trentaine de vidéos en ligne et de podcasts, vous vous entraînez en groupe via la visio et la formatrice. 33 heures en tout en visio, 14 heures de contenu en ligne, 3 heures de stage et rapport de stage.

Prochaines dates de formations : 18, 19, 20 et 25,26 et 27 juillet 2020

Horaires de la formation en visio : de 9 h à 12 h et de 13h30 à 16 h 00

Réunion d’informations : mardi 30 juin 2020, 19 h 00

Inscription et informations par mail : yogasophroformations@gmail.com

Je vous envoie le programme détaillée de la formation par mail également.

La formation est datadockée, financement par votre OPCO possible (FIFPL pour les auto-entrepreneurs. CPF non pris en charge. La formation est certifiée Yoga alliance, éducation continue. 50 heures.

Formation gestion du stress grâce à la méthode YOGAsophro, session juillet 2020